Humor to laugh at yourself will help alleviate the suppressed emotions

在这常常郁闷、充满不确定的时代，拥有良好的笑能力 - 特别是自发的 - 可能是生存所必需的。但人们是否真有有幽默自己一把的能力？

加州大学伯克利分校（University of California, Berkeley）的乌苏拉（Ursula Beermann）和苏黎世大学（University of Zurich）的Willibald Ruch 有史以来第一次在同类研究中研究了70个心理学学生的心理，来衡量他们自嘲的能力。这项发现支持了长期以来的一个认为：自嘲不仅是种独特的品质，而且和乐观的个性、良好的情绪有直接联系，是富有幽默感的基础。

研究中，参与者被要求评价自己的能力，来看看自己在困境中的幽默感。测试者还被要求一或两个朋友来完成对其相同的评估。

当学生们在电脑上填写这些问卷时，相机会暗中拍下了他们的脸。然后，用Mac的Photo Booth软件把这些照片处理过，看起来像游乐园里扭曲的镜像。

随后，参与者被要求排序他们不知道的人的扭曲照片。他们自己的处理过的照片会被随机插入到照片组中 - 这时实验才真正开始。当研究对象在看到照片时，他们会被拍下他们是否对自己的照片笑了。研究者使用一种情感表达的研究评级制度来分析录像，来看参与者的幽默表情到底有多真。